Examine Este Informe sobre pausas activas lúdicas
Así se hace: solo tienes que llevar las manos detrás de la comienzo y empujarla suavemente cerca de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve cerca de atrás abriendo los codos para estirar y abrir el pecho.Sin levantarte de la silla: cuando noto el cuerpo rígido en la oficina hago estos ejercicios que aconseja una entr